吃什么东西能补黑色素？白癜风是一种黑色素缺失而导致的皮肤病，它对患者的外貌影响是极大的。那么吃什么东西能补黑色素?听说黑色食物能够补充黑色素不知道是不是真的。下面就请昆明复美白癜风研究所的专家为我们具体讲解一下。
吃什么东西能补黑色素？
吃什么东西能补黑色素？
首先，白癜风患者要少吃富含谷胱甘肽食物。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。
其次，怎样通过饮食补充黑色素，专家还说，要少吃或不吃含维生素C丰富的食物。因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。推荐阅读：白癜风应该忌吃什么
另外，白癜风患者可以多吃富含酪氨酸酶食物。黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。
建议可以从以下三个方面补充黑色素：(1) 芝麻盐：将黑芝麻炒熟，加盐，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活局部异常黑色素细胞及再生黑色素功能。
(2) 茴香豆：用黑豆先以水浸泡软后，用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。每日吃50~90克为宜。黑豆，除含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外，还含有黑色素原及烟酸。经常内服黑豆能促使黑色素原转变为黑色素。
(3)苜蓿饼：用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子，或蒸馒头吃。苜蓿中的有效成分能激活局部异常黑色素细胞再生黑色素。
(4) 无花果汁：每日吃2~3次无花果，每次吃2~3个。也可将无花果叶榨汁外涂(过敏者应停止使用)。常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度，并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶的活性。
以上就是昆明复美白癜风研究所的专家为我们具体讲解的关于吃什么东西能补黑色素的内容，希望对你能有帮助。如果你还有任何疑问，或想要了解更多的关于白癜风的知识，可以点击我院的在线专家进行咨询，我们的专家会为你做出详细专业的讲解。
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